2014年9月4日木曜日
2014年5月15日木曜日
12 2016年版 猿でもわかるiherb利用方法
サプリメントを超安く買えるiherbの利用方法を出来るだけ丁寧に解説していきます。
海外通販は初めて、英語は超苦手という人でもこの通りにやれば簡単にご利用頂けます。
iherbは国産のサプリの半分以下の価格で量は２，３倍という感じでめちゃめちゃお得です。我が家ではダイエットサプリだけでなくあらゆるサプリをここで購入しております。ビタミンからコエンザイムＱ１０、アルファリポ酸、グルコサミン・コンドロイチンなど中高年大注目のサプリも普通に売ってます。しかもめちゃ安で。また、美容クリームなんかもめっちゃ安いです。ここを知るともうアホらしくてドラッグストアとかでは買ってられません。ほんとおすすめです。
まず、iherbのサイト(http://jp.iherb.com/ )にアクセス。
画面右上のマイアカウントをクリックします。（※画像をクリックすると大きな画像が出ます）
まずは、アカウントを作りましょう。（会員登録）
あなたのメールアドレス、設定するパスワードを入れて”アカウントを作成する”をクリック。
このような画面が出るので”住所録”をクリック。
画面右上の”Add New Address”をクリック。
住所を登録します。
（記入例）〒541-0000 大阪府大阪市中央区久太郎町1-2-3
ハイタワーマンション205号室 山田 太郎
tel:090-1000-2000
画面を参考にご自宅の住所を入力してsaveボタンをクリック。（画像をクリックすると大きくなります）
※海外サイトですが日本語の住所入力に対応しています。ローマ字で書く必要はありません。
2016年4月29日加筆：名前の欄が現在では姓名となっています。以前は名前（first name）と苗字(last name)を分けて記入する形でしたが今は分けずに記入出来る形になりました。もちろん日本語記入で大丈夫。記入例：山田太郎
住所登録が完了しましたらこの画面が出ます。いよいよ買い物スタートです。下記の厳選おすすめサプリを買う手順を説明します。（ダイエットに興味が無い、googleから来た方は無視してもらってＯＫです。）
Primaforce, ALCAR, Acetyl L-Carnitine, Unflavored, 250 g Powder
(脂肪燃焼用、量がとにかく多くてコスパ最高です。とりあえず一個で大丈夫)
ProLab, Caffeine, 200 mg, 100 Tablets
(脂肪燃焼用、眠気覚ましとしても良いですよ。２，３個くらい買っときましょう)
Jarrow Formulas, Iso-Rich Soy, Powder, 32 oz (908 g)
(筋肉増強用。ソイプロテインの中ではこれがコスパ最高だと思います。２個くらい買っときましょう)
お目当ての商品のページを開くとこんな画面が出ます。
（カルニチン、カフェイン、ソイプロテイン）
”Add to Cart”をクリックして商品を買い物カゴに追加して行きます。
その他、欲しい物がありましたら検索バーで検索してみて下さい。
日本語でも出てくる物は出てきますが英語で検索するほうが良いかもしれません。例えばグルコサミンならglucosamineで検索したほうが商品が出てくると思います。
お目当ての商品のスペルがわからなければ、”グルコサミン スペル”という感じでググれば正しいスペルが出てきます。
お目当ての商品を買い物カゴに入れ終えたら、発送方法を指定して”チェックアウト”をクリックします。佐川が一番安いです。初回のご注文の場合は割引されるのでお得でよ。
続けるをクリックします。
クレカの番号を入力します。画像を参考にしてください。（クリックすると大きくなります）
CVV2とはお持ちのクレカの裏面の右側に書いてある末尾3桁の数字のことです。全部入力したらＮＥＸＴをクリック。
注文の最終確認画面が出ます。住所や商品の個数などに間違いがないか確認して”注文する”をクリックすると注文完了です。受付メールが登録したメアドに届いているはずです。３～５日くらいで届きます。
以前は名前の欄が太郎 山田という感じであべこべになっていましたが２０１６年現在では普通に表示されるようになってます。（2016年4月29日 加筆）
ちょいちょい仕様が変更されているので見て頂いた日によって画面が若干違うかもしれませんが大体の流れは同じですので特に戸惑うことは無いと思います。(2016年4月29日加筆)
次のページでは痩せる方法について解説しています。
※よかったらここも見てね。
3 ダイエット厳選サプリ
ダイエットに必要なサプリを厳選して紹介したいと思います。
脂肪を燃焼させてくれるサプリです。合わせて飲むことで効果倍増以上。 １+１が３にも４にもなる感じです。 カフェインが脂肪を脂肪酸に変え、Ｌカルニチンがそれをミトコンドリア細胞に送り込んで脂肪を燃やすという仕組みです。(と、書いてもなんのこっちゃわからんですよね。とにかく合わせて飲むと効果覿面とだけ覚えておこう)
飲むと30分後には体が熱くなってくるのが実感できます。 運動する30分前に飲んで、30分経ったら運動スタートで効率良く脂肪を燃やすことができますよ。 ちなみにカルニチンはアセチルＬカルニチンとＬカルニチンとあってどちらを飲めば良いかわかりにくいと思いますが、結論を言うとどっちでも同じです。どっちも飲みましたが脂肪燃焼の観点で言うと全く同じ効果だと思います。 カフェインはコーヒーなどで代用しても良いですがコーヒーを飲むよりサプリで摂取したほうが安く済むと思います。私は胃弱でコーヒーが駄目なのでもっぱらサプリです。コーヒーを飲むと胃が荒れますが、サプリのカフェインだと特に荒れることもありません。
2014年5月15日追記：
黄色いボトルのカルニチンですが当ブログで紹介してるせいかしょっちゅう売り切れています。まあ無茶苦茶安くて量が尋常じゃないから人気なのも当然か。
売り切れの場合はこちらがおすすめです。
Source Naturals, L-Carnitine, 250 mg, 120 Capsules
代用品としてはこれが一番安いです。運動30分前に2錠飲みましょう。
AI Sports Nutrition Anabolic Innovations, Caffeine, 240 Capsules
2014年になってカフェインの新商品が出ています。240錠も入ってるのでとってもお得。
上のカフェインよりこっちがおすすめですハイ。こっちを買いましょう。売り切れてたら上のほうのやつを買ってね。
カフェインの危険性でググると色々と怖いことが書いてあるブログがヒットしますがあれは基準が2000mg以上とかの馬鹿基準です。コーヒーにして20杯以上とかそんな感じ。さすがにそれは体に悪いのも当然でしょう。 1日カフェイン一錠じゃ全く何の問題もありません。
運動30分前に一錠。勝手な判断で増やしたりしなければ全然問題ないですよ。
コーヒー全く駄目な胃弱な僕がピンピンしてますので。
プロテインの主流はホエイプロテインですが（牛乳由来プロテイン、マッチョな兄貴たちは圧倒的にこっちを選びます）、 ダイエット用途なので脂肪燃焼効果が最も高いと言われているソイプロテイン（大豆由来プロテイン）をおすすめします。価格もホエイプロテインに較べてリーズナブルですしね。 飲むと代謝アップ、筋肉痛になりにくい、体重減少、筋力アップなど良い事だらけ。筋肉がムキムキに付くイメージがあると思いますがプロテインだけでムキムキにはなりませんので女性の方は安心して下さい。
サプリメントですが皆さんはどこで買いますか？ドラッグストアとか楽天とかそんな感じですかね？ハイ、はっきり言ってそれ損してますよ！m9(=ﾟωﾟ)
当サイトがおすすめするのは海外サプリ通販サイトiherbです。
ここは何でも超安いです。
国内販売価格の半分で量は3倍とかそんなのが当たり前みたいな商品ラインナップで,
初めて見れば「何これやっす！」と思うこと間違いなし。
ダイエットサプリ、その他健康サプリなどはここで買うのがおすすめです。
A.サプリは絶対飲んだほうが良いです。特に普段あまり汗を掻かないという人は必須。
ガリガリガリクソンみたいに普段からビシャビシャに汗掻く人が飲むと更にダイエット効果覿面ですよ。
飲むと飲まないとでは体重の落ち方が相当違ってきます。基本、ダイエットは辛いもんですからサプリで効率良く脂肪を燃やし、筋肉を付けリバウンドしにくい体を作って、さっさとダイエットなんか終わらせたほうが良いと思いません？
わずか数千円の出費ですからね。フィットネスジムなら入会だけで３万円ですよ。（入会金＋月会費２ヶ月分）。ライザップなんか50万とかそんな世界です。それに較べりゃ、やっすい、やっすい。50万払うか数千円で済ませるかどっちが良いですかね？その辺の判断はお任せします。結果は同じですからね（笑）
次ページでiherbの利用法について解説しています。
※よかったらここも見てね。
Ｌカルニチン+カフェイン
脂肪を燃焼させてくれるサプリです。合わせて飲むことで効果倍増以上。 １+１が３にも４にもなる感じです。 カフェインが脂肪を脂肪酸に変え、Ｌカルニチンがそれをミトコンドリア細胞に送り込んで脂肪を燃やすという仕組みです。(と、書いてもなんのこっちゃわからんですよね。とにかく合わせて飲むと効果覿面とだけ覚えておこう)
飲むと30分後には体が熱くなってくるのが実感できます。 運動する30分前に飲んで、30分経ったら運動スタートで効率良く脂肪を燃やすことができますよ。 ちなみにカルニチンはアセチルＬカルニチンとＬカルニチンとあってどちらを飲めば良いかわかりにくいと思いますが、結論を言うとどっちでも同じです。どっちも飲みましたが脂肪燃焼の観点で言うと全く同じ効果だと思います。 カフェインはコーヒーなどで代用しても良いですがコーヒーを飲むよりサプリで摂取したほうが安く済むと思います。私は胃弱でコーヒーが駄目なのでもっぱらサプリです。コーヒーを飲むと胃が荒れますが、サプリのカフェインだと特に荒れることもありません。
2014年5月15日追記：
黄色いボトルのカルニチンですが当ブログで紹介してるせいかしょっちゅう売り切れています。まあ無茶苦茶安くて量が尋常じゃないから人気なのも当然か。
売り切れの場合はこちらがおすすめです。
Source Naturals, L-Carnitine, 250 mg, 120 Capsules
代用品としてはこれが一番安いです。運動30分前に2錠飲みましょう。
AI Sports Nutrition Anabolic Innovations, Caffeine, 240 Capsules
2014年になってカフェインの新商品が出ています。240錠も入ってるのでとってもお得。
上のカフェインよりこっちがおすすめですハイ。こっちを買いましょう。売り切れてたら上のほうのやつを買ってね。
カフェインって危険じゃないの？
カフェインというと何かドーピング的なイメージで危険な感じがしますが全然危険性はありません。用法用量を守ればですけどね。一錠で２００ｍｇですのでコーヒーにして2杯分くらいです。コーヒー2杯飲んで死んだ人とか聞いたことないでしょ？カフェインの危険性でググると色々と怖いことが書いてあるブログがヒットしますがあれは基準が2000mg以上とかの馬鹿基準です。コーヒーにして20杯以上とかそんな感じ。さすがにそれは体に悪いのも当然でしょう。 1日カフェイン一錠じゃ全く何の問題もありません。
運動30分前に一錠。勝手な判断で増やしたりしなければ全然問題ないですよ。
コーヒー全く駄目な胃弱な僕がピンピンしてますので。
ソイプロテイン
プロテインの主流はホエイプロテインですが（牛乳由来プロテイン、マッチョな兄貴たちは圧倒的にこっちを選びます）、 ダイエット用途なので脂肪燃焼効果が最も高いと言われているソイプロテイン（大豆由来プロテイン）をおすすめします。価格もホエイプロテインに較べてリーズナブルですしね。 飲むと代謝アップ、筋肉痛になりにくい、体重減少、筋力アップなど良い事だらけ。筋肉がムキムキに付くイメージがあると思いますがプロテインだけでムキムキにはなりませんので女性の方は安心して下さい。
サプリメントどこで買うか？
サプリメントですが皆さんはどこで買いますか？ドラッグストアとか楽天とかそんな感じですかね？ハイ、はっきり言ってそれ損してますよ！m9(=ﾟωﾟ)
当サイトがおすすめするのは海外サプリ通販サイトiherbです。
ここは何でも超安いです。
国内販売価格の半分で量は3倍とかそんなのが当たり前みたいな商品ラインナップで,
初めて見れば「何これやっす！」と思うこと間違いなし。
ダイエットサプリ、その他健康サプリなどはここで買うのがおすすめです。
Ｑ.サプリなんてほんとに要るの？
A.サプリは絶対飲んだほうが良いです。特に普段あまり汗を掻かないという人は必須。
ガリガリガリクソンみたいに普段からビシャビシャに汗掻く人が飲むと更にダイエット効果覿面ですよ。
飲むと飲まないとでは体重の落ち方が相当違ってきます。基本、ダイエットは辛いもんですからサプリで効率良く脂肪を燃やし、筋肉を付けリバウンドしにくい体を作って、さっさとダイエットなんか終わらせたほうが良いと思いません？
わずか数千円の出費ですからね。フィットネスジムなら入会だけで３万円ですよ。（入会金＋月会費２ヶ月分）。ライザップなんか50万とかそんな世界です。それに較べりゃ、やっすい、やっすい。50万払うか数千円で済ませるかどっちが良いですかね？その辺の判断はお任せします。結果は同じですからね（笑）
次ページでiherbの利用法について解説しています。
※よかったらここも見てね。
2014年4月1日火曜日
4 XPサポート終了,xubuntuで糞スペックＰＣが大復活！完全導入方法 ２０１５年版
やあやあ、どうもこんにちは。
ＸＰサポート終了してだいぶ経ちましたね。しかしながら未だにＸＰ使ってるという人用の記事でございますよ。(2015年2月8日加筆修正)
買い替えのお金も無くビビリながらＸＰ使い続けてるという人結構居ると思います。
僕も自室のパソコンが窓から投げ捨てたくなるくらいの糞スペック(athlon xp、メモリ1G)でwin8にアップグレードも不可。（なんとインストールで蹴られるという酷い仕打ちｗ）
2014年1月6日月曜日
2 (ダイエット)サウナスーツ着てみた感想
2014年あけましておめでとうございます。
超久しぶりに更新してみます（笑）
今みたいな糞寒～い時期にダイエットする場合、汗が全然出ませんのでサウナスーツ着てみればどうなのかな？と考えておられる方って結構多いと思うんです。
私も持ってます。キャンドゥの安いペラペラのやつですけど（笑）
サウナスーツ使ってみた感想
サウナスーツ着て運動すると、冬でも1５分過ぎるともうとにかく暑いです。
どのくらいかと言うと、『あっつ！あっつ！こんなもん着てられるかー！』と投げ捨てるくらいに暑いです（笑）
ダイエット効果は？
一番気になるところですが汗は出るが脂肪が燃えるかと言うとすんごい微妙な・・・・。
ただ、速く体を温めるという効果はあると思います。そういう用途で一着くらい持ってても良いんじゃないかと思いますね。体温まった！( ´∀｀)つ ポイッ、みたいな。
他の用途も考えてみる
サウナスーツはウインドブレーカーと同じで風を通さないので部屋の防寒着としても使えると思います。１サイズ上のを買って下にフリース着こめばかなり温かいですよ。ただ、見た目が魚市場で働いてる人みたいになるのが難点ですが＾＾；
まとめ
- 着て運動するととにかく暑い。
- 汗は出るが脂肪燃焼が加速するような感じは無いかも。
- ウォームアップ効果はグッドかもしんない。
- お部屋の防寒着としてもグッドよ(*´ω｀*)∩
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