2013年6月12日水曜日

0 一番太る食べ物☆W炭水化物にご用心

W炭水化物にご用心
ダイエット研究家のひでやんです。
一番太る食べ物と言えば何といっても炭水化物(ごはん、パン、麺類、芋など)なんですが、普段の食生活で結構これを二重三重に摂っちゃってるんですよね。

2013年6月7日金曜日

0 ダイエット始める時期がやってきた!

ダイエット始める時期

25度超えてくると発汗量が段違い

皆さん、ダイエットやってますか?まあたぶんやってないんでしょうけど(笑)始めるなら今がほんとおすすめですよ。 僕は代謝がとっても悪い元デブなので冬の間は運動しても殆ど汗掻かないんですけど、今くらいの時期は同じプログラムやっても汗の量が段違い。額からポタポタ落ちるくらいになってきましたねえ。

 

まあ、

同じ運動量なら冬でも夏でも消費カロリーは同じなんですけどね。

(当たり前か)

 

なので、ダイエットはいつ始めても良いんですけどやっぱ汗が出ると『俺、超頑張ってる』という充実感があるんですよね~。

 

僕のやり方でやってもらうと、今くらいから始めれば8月終わり頃には最低15kgは痩せますよ。(標準体重より10kg以上太ってる人ね)


方法は全部サイトに書いてますんで興味ある方は見て行って下さい。

質問などありましたらコメント欄でお気軽にどうぞ。

 

ではでは。