ダイエット研究家のひでやんです。
一日五食ダイエットってご存知ですかね？(最近では6食なんてのも)
少量の食事を一日５回食べて空腹を紛らわせつつ、一日の総カロリーを抑えてやせる方法です。
相当有効なダイエット方法なんですが実はいくつか盲点があるんですね。
2013年4月27日土曜日
2013年4月22日月曜日
0 (感想)主治医が見つかる診療所 基礎代謝ＵＰ インナーマッスルの回
いやー、すごく勉強になった！
従来のきっつい腹筋トレーニングよりピラティスみたいなインナーマッスル鍛えるトレーニングのほうが筋肉付くってのは意外でした。
最近、僕はきつめの筋トレ、有酸素運動しかやってなかったんですがまたピラティス始めようかと思います。
2013年4月18日木曜日
2 １００円ショップ最強のシェービングジェル
![dokechi03[4]](http://lh3.ggpht.com/-W19p4bzoaIE/UTxLo8innjI/AAAAAAAAAaI/ZYIisI0djX0/dokechi03%25255B4%25255D.png)
１００円ショップですごいもん見つけましたのでご報告。
シェービングジェルなんですが、なんと２４０ｇもあるんです。
フレッツというマイナーな１００円ショップでゲットしましたが、これはめちゃめちゃお得です。
2013年4月16日火曜日
0 ダイエットでウォーキングってどうなのさ？
ダイエット研究家のひでやんです。ダイエットはしたいが走るなんて絶対無理！なのでウォーキングでもしてみようかと思われる方は大勢いらっしゃると思います。
ウォーキングは健康維持には良いかもしれませんがダイエットにはあんまし・・・というのが僕の感想です。
2013年4月14日日曜日
2013年4月13日土曜日
2013年4月12日金曜日
0 (動画)森本ＡＣＬでまたゴール アルガラファvs アルナスル 3 – 1 <2013-04-11>
どんどん調子上げてますね。ここんとこゴールしまくりじゃないですか。しかも、ゴール前でこの落ち着き。これまでではあり得なかったですよ。 ついに覚醒しよったか？ヽ(；▽；)ノ
2013年4月8日月曜日
5 運動嫌いなデブほど運動で痩せたほうが良いという話
ダイエット研究家のひでやんです。
僕も含めデブな人は基本的にぐーたらだと思います。
『運動なんか無理、楽に痩せる方法無いの？』と思われてる方が１００％近くだと思います。
痩せたいけどどうやればいいのかわからない、これまでダイエットは失敗ばかり、そんな貴方のためのサイトです。このサイトに書いてる通りにやればあなたも絶対に痩せれます。僕自身が１７ｋｇ痩せた方法を余すこと無く書いてますので信じる信じない、やるやらないは貴方次第です。お問い合わせは