2013年8月9日金曜日
2013年7月10日水曜日
0 (ダイエット)お水はたくさん飲みましょう
いやー、毎日暑いっすねえ。もうパンツまで汗でビシャビシャ。。
ダイエットするしない関わらず、この時期水を飲むと代謝が良くなりますので1日最低1リットルは飲むことをオススメします。
2013年7月3日水曜日
0 汗臭い体におすすめの石鹸 花王ホワイト
どもども、久しぶりの更新です。
当サイトで紹介してるダイエット運動をやるとデブな方ならシャツを絞るとボタボタ汗が出るくらい発汗します。
当然、体はめちゃ臭くなります。（笑）
そこで運動後の入浴におすすめなのがこの石鹸、花王ホワイトです。
僕は長らくボディーソープ派だったんですが節約も兼ねて石鹸に切り替えました。
で、使ってるのがこの石鹸なんですがこれめっちゃ良いです。
2013年6月12日水曜日
0 一番太る食べ物☆Ｗ炭水化物にご用心
ダイエット研究家のひでやんです。
一番太る食べ物と言えば何といっても炭水化物（ごはん、パン、麺類、芋など）なんですが、普段の食生活で結構これを二重三重に摂っちゃってるんですよね。
2013年6月7日金曜日
0 ダイエット始める時期がやってきた！
２５度超えてくると発汗量が段違い
皆さん、ダイエットやってますか？まあたぶんやってないんでしょうけど（笑）始めるなら今がほんとおすすめですよ。 僕は代謝がとっても悪い元デブなので冬の間は運動しても殆ど汗掻かないんですけど、今くらいの時期は同じプログラムやっても汗の量が段違い。額からポタポタ落ちるくらいになってきましたねえ。
まあ、
同じ運動量なら冬でも夏でも消費カロリーは同じなんですけどね。
（当たり前か）
なので、ダイエットはいつ始めても良いんですけどやっぱ汗が出ると『俺、超頑張ってる』という充実感があるんですよね～。
僕のやり方でやってもらうと、今くらいから始めれば８月終わり頃には最低１５ｋｇは痩せますよ。（標準体重より１0ｋｇ以上太ってる人ね）
方法は全部サイトに書いてますんで興味ある方は見て行って下さい。
質問などありましたらコメント欄でお気軽にどうぞ。
ではでは。
2013年5月24日金曜日
0 (悲報)森公美子(モリクミ)さんがロングブレスダイエットを完全否定
ロングブレスダイエットでお馴染みの美木良介さんが教室をオープンするってニュースは皆さん既にご存じかと思いますが、それに対するモリクミさんのブログが面白すぎるのでご紹介します。
2013年5月17日金曜日
0 芸能人は痩せるのに一般人が楽やせで痩せない理由
ダイエット研究家のひでやんです。
よくテレビで芸能人が『○○楽やせダイエットで痩せた！』みたいなのやってるでしょ。
で、それを見て『凄っ！アタシもやる！』となって、やってみる（買ってみる）けど、いざやってみると全っ然痩せないってことありません？大抵の人がその繰り返しじゃないですかね？
2013年5月11日土曜日
1 森本ゴール、アジュマーン 2-1 アルナスル 2013-05-09
これでリーグ戦通算６ゴール。
なかなか、活躍してますなあ。来シーズンは１５点以上取って欲しいね。
しかし、アルスナルはなかなか順位上げれないね。（５位）
イマイチぱっとしない成績なので監督解任されないと良いけど。
2013年5月10日金曜日
2013年5月2日木曜日
2013年4月27日土曜日
0 一日五食ダイエットの盲点
ダイエット研究家のひでやんです。
一日五食ダイエットってご存知ですかね？(最近では6食なんてのも)
少量の食事を一日５回食べて空腹を紛らわせつつ、一日の総カロリーを抑えてやせる方法です。
相当有効なダイエット方法なんですが実はいくつか盲点があるんですね。
2013年4月22日月曜日
0 (感想)主治医が見つかる診療所 基礎代謝ＵＰ インナーマッスルの回
いやー、すごく勉強になった！
従来のきっつい腹筋トレーニングよりピラティスみたいなインナーマッスル鍛えるトレーニングのほうが筋肉付くってのは意外でした。
最近、僕はきつめの筋トレ、有酸素運動しかやってなかったんですがまたピラティス始めようかと思います。
2013年4月18日木曜日
2 １００円ショップ最強のシェービングジェル
![dokechi03[4]](http://lh3.ggpht.com/-W19p4bzoaIE/UTxLo8innjI/AAAAAAAAAaI/ZYIisI0djX0/dokechi03%25255B4%25255D.png)
１００円ショップですごいもん見つけましたのでご報告。
シェービングジェルなんですが、なんと２４０ｇもあるんです。
フレッツというマイナーな１００円ショップでゲットしましたが、これはめちゃめちゃお得です。
2013年4月16日火曜日
0 ダイエットでウォーキングってどうなのさ？
ダイエット研究家のひでやんです。ダイエットはしたいが走るなんて絶対無理！なのでウォーキングでもしてみようかと思われる方は大勢いらっしゃると思います。
ウォーキングは健康維持には良いかもしれませんがダイエットにはあんまし・・・というのが僕の感想です。
2013年4月14日日曜日
2013年4月13日土曜日
2013年4月12日金曜日
0 (動画)森本ＡＣＬでまたゴール アルガラファvs アルナスル 3 – 1 <2013-04-11>
どんどん調子上げてますね。ここんとこゴールしまくりじゃないですか。しかも、ゴール前でこの落ち着き。これまでではあり得なかったですよ。 ついに覚醒しよったか？ヽ(；▽；)ノ
2013年4月8日月曜日
5 運動嫌いなデブほど運動で痩せたほうが良いという話
ダイエット研究家のひでやんです。
僕も含めデブな人は基本的にぐーたらだと思います。
『運動なんか無理、楽に痩せる方法無いの？』と思われてる方が１００％近くだと思います。
2013年4月7日日曜日
2013年4月3日水曜日
2013年4月1日月曜日
2013年3月30日土曜日
0 (動画)森本ゴール！アルナスル 2-1 バニヤス 2013年03月29日
ナイスゴールやないですか！若干ゴールキーパーが下手くそな気がしますがワンタッチで躱して無人のゴールに決めるとは。
この調子でどんどん自信を取り戻してもらいたいですね。代表復帰まで爆進してくれー。
2013年3月28日木曜日
0 パッキャオは毎日腹筋１０００回
フジテレビの世界行ってみたらホントはこんなトコだった！？を見てたらパッキャオが出てましたねえ。
ディレクターかなんかの人のどうやったらそんな体になれますか？みたいな質問に、
2013年3月27日水曜日
0 蛍光灯を何倍も長持ちさせる方法
蛍光灯を長持ちさせる方法
ダイエット＆節約研究家のひでやんです。僕の部屋は丸型蛍光灯のペンダントライト（30w+32w）なんですが、割と短期間に蛍光灯が駄目になって要交換になるのでどうにかならないかなあと思ってましたら簡単な方法がありましたのでご紹介します。2013年3月23日土曜日
0 どーもくんダイエット
NHKエンタープライズは、NHKのキャラクター「どーもくん」「うさじい」「たーちゃん」が応援してくれるiPhone用ダイエットアプリ「DomoDiet」（どーもダイエット）をリリースした。価格は250円。現在は発売記念価格170円で購入できる。
2011年にリリースし、100万ダウンロードを突破した「計るだけダイエット」アプリのキャラクターバージョン。NHKの番組「ためしてガッテン」から生まれた「計るだけダイエット」は、毎日2回体重を記録し、グラフを眺めるだけでやせていくというもの。食事制限や運動にたよる方法に比べて無理がないため長続きし、リバウンドもしないと評判だという。
http://www.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/1303/21/news148.html
2013年3月21日木曜日
0 ”低炭水化物ダイエットに糖尿病会が待った”の感想
日本糖尿病学会は2013年3月18日、糖尿病に限った話としつつ、こうした「総エネルギー摂取量を制限せずに、炭水化物のみを極端に制限して減量しようとする」食事制限に、警鐘を鳴らす提言を発表した。
「体重の適正化を図るためには、運動療法とともに積極的な食事療法を指導すべきであり、総エネルギー摂取量の制限を最優先とする。その本来の効果のみならず、長期的な食事療法としての遵守性や安全性など重要な点についてこれを担保するエビデンスが不足しており、現時点では薦められない」
つまり、「糖質制限」は減量効果はおろか、長期間続けられるかどうか、あるいは他の問題を引き起こすリスクはないかといった点についても、現時点では、証拠（エビデンス）が揃っていないということだ。
http://www.j-cast.com/2013/03/19170290.html?p=1
2013年3月20日水曜日
0 病院に行かずに風邪を治す方法
ダイコクドラッグ（たぶん大阪で一番安いチェーン店）で買ってきたイブプロフェン解熱鎮痛薬です。
僕は年に１０回は頭が痛くなるので頭痛薬は必須アイテム。イブプロフェンと言えばイブＡ錠が有名ですがドケチな僕はそんなのは完全スルーで一番安いこれをゲット。
2013年3月18日月曜日
2013年3月14日木曜日
2 (動画)2013年3月13日 森本貴幸、会心のゴール ACL アルナスルvsアルアハリ
森本ファンのひでやんです。森本がＡＣＬでサウジの強豪相手に会心のゴール！
こんなゴールが見たかったんや！確実に復調して来てますね～
この調子で行けば代表復帰も近いはず。そろそろ頼むよザックさん。
2013年3月13日水曜日
0 (感想) ためしてガッテン バナナの回
バナナの剥き方で甘さが変わる？
まず、この動画のようにバナナのケツから剥く方法で食べると一瞬で甘くなる！！と番組で言ってたけど全然変わらない気が・・・・(*´ω｀*)
バナナ毎日食べてますけど剥き方で味の違いなんて感じたことないなあ。
この剥き方はもうかなり有名ですよね。youtubeで有名になるまで僕も全然知らずに棒のほう持って剥いてましたわ。
棒の部分がフニャっと折れるだけで剥けずにファック！ということが無くなりますのでオススメですよ。
50度のお湯に5分つけると甘さと保存性アップ
ビニールとかに入れずに直接お湯に5分ドボン→引き上げて1時間くらい放置で糖度が18度から25度くらいにアップするそうですが僕、甘いバナナ嫌いなのよね(*´ω｀*)
バナナは酸味があるくらいがちょうど良い！と思うのは僕だけかな。
で、この方法を取った後、バナナを一本ずつバラバラにしておくと一週間くらいは楽に持つそうな。
バナナの保存
http://cookpad.com/recipe/718168
この裏技と併用すると3週間持つそうです。
バナナを黒くジュクジュクにしちゃう人は是非やってみてちょ。
バナナはほんとダイエットに最高ですよ。朝バナナダイエットは僕も超おすすめ。
しかしながら、最近バナナめっちゃ高い！
今、大阪だとスーパー玉出で5本118円もしやがります。
ちょっと前は68円だから殆ど倍ですわ。
円安がえげつない勢いなので輸入品はどんどん値段上がってますよねえ。
辛いのう、辛いのう(´Д⊂
2013年3月12日火曜日
0 (理想の体) ロリ・ロックリン
新ビバヒルの母ちゃん役のロリ・ロックリンさん。
1964年生まれの48歳！腹筋バッキバキで凄すぎ。
新ビバヒルはシーズン５で打ち切り終了になっちゃいましたね。ＮＨＫで見てますがシーズン２くらいでもうネタ切れ気味でしたからねえ。旧ビバヒルはシーズン７くらいまではマンネリ感無く見られた気がしますが、新ビバヒルははっきり言ってイマイチかな・・・(*´ω｀*)
ということで中年でもこんな体になれるんやでという例で紹介してみました(^^)
2013年3月10日日曜日
0 2013年、花粉症 目のかゆみ 格安解消法
ダイエット＆ドケチ研究家のひでやんです。
今年は花粉がほんとにえげつない！おまけに黄砂だＰＭ２．５だとか、どえらいことになってますよね。鼻はマスクして帰宅時に服に付いた花粉を払えばまあ何とかなりますが、目がどうしようもない。
水道で目を洗っても、目真っ赤っ赤で爪立てて掻き毟りたくなりますよね。
2013年3月9日土曜日
0 森本貴幸情報 2013年3月8日アルシャバブ vs アルナスル
昨日（2013年3月8日）行われた、アルシャバブ vs アルナスルの試合は１－１の引き分け。
森本は先発フル出場もノーゴール。
現在、森本は通算2ゴール。アルナスルは６位となっておりまスル。
2013年3月8日金曜日
0 (感想)少女時代ダイエット、炭酸水ダイエット
食事前・中に炭酸水飲むダイエット 47才女性は半年で7kg減
http://www.news-postseven.com/archives/20130306_174244.html
美脚アイドル、少女時代は、コンサート前は、1日800kcal以下という過激ダイエットを決行すると報じられている。さらにふだんから、さつまいもダイエットで体形キープするソヒョン、毎晩腹筋600回のユリ、週に4～5回は30分以上フラフープを回すジェシカと、あのウソみたいな体形は、まさに努力で作られている！
47才・主婦の女性は「炭酸水ダイエット」を行う。
「食事前に炭酸水をコップ1杯。食事中にも1杯。これで、お腹がふくれ、食べる量が自然に減らせます。ただ、最初のうちは、すぐにお腹が空くのがつらかったので、スルメの足をゆっくりかんで、空腹を癒しました。でも、2週間もすると、そんなに空腹も感じなくなり、徐々にやせ始め…。半年で7kgもやせました」（47才・主婦）
2013年3月6日水曜日
0 ロケットニュースのダイエットの感想
ロケットニュースにこんな記事が。
【デブ男子からの脱出】3カ月間まったく運動せずにダイエットしたら20キロやせたので報告する / リバウンドなし
http://rocketnews24.com/2013/03/05/300936/この人、僕と同年代ですが相当立派なデブですよね。
3ヶ月で２０ｋｇってのはかなり凄いと思ったら内容見て吹いた。
2013年3月4日月曜日
0 （動画）森本貴幸2ゴール！アルナスルｖｓドバイ(2013-03-03)
森本ファンのひでやんです。
遂に森本がリーグ戦初ゴール＋2点目で通算2ゴール。おめでとさん！
なんだかいつもゴールがぎこちない森本くんですが一点目は上手く転がしたねえ。
セパハン戦はベンチスタートだっただけにここで結果出したのは大きい。
サッカーファンの皆さん、香川ばっかり注目しないで森本も注目しましょうよ。(^_^)
2013年3月1日金曜日
2013年2月28日木曜日
2013年2月27日水曜日
0 ためしてガッテン ゼラチンの感想
ＮＨＫためしてガッテン ゼラチンの回の感想。
加齢で膝が弱ってる象（たまお君）に毎日コラーゲン（ゼラチンの元）５００ｇ食べさせたら見事回復という衝撃映像に唖然。（人間の量だと一日５ｇ程度とか言ってましたな）
0 理想の体 ジャスティン・ハートリー Justin Hartley
ヤング・スーパーマンのグリーンアロー、オリバー・クイーン役のジャスティン・ハートリーさん。
細マッチョの理想型。こんな体を目指しましょう。
この人かなりかっちょいいよね。
あんまし有名じゃないのでスカパー見てない人は誰やねん状態かもしれませんが・・・
2013年2月23日土曜日
0 ダイエット飲料は悪くないよ
ロイターに興味深いニュースが出てたのでご紹介します。
ダイエット飲料を飲むとかえって食欲が増すとの説があるが、米国で報告された研究によると、短期間のダイエット飲料の摂取が甘いものへの嗜好増加につながる証拠は得られなかったという。http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPTYE91J02S20130220
痩せたいけどどうやればいいのかわからない、これまでダイエットは失敗ばかり、そんな貴方のためのサイトです。このサイトに書いてる通りにやればあなたも絶対に痩せれます。僕自身が１７ｋｇ痩せた方法を余すこと無く書いてますので信じる信じない、やるやらないは貴方次第です。お問い合わせは
